[...] W godzinach otwarcia sklepu PBC specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. Spotkanie Piotra Głuchowskiego z fanami w godzinach 12-16. Sklep PBC - Galeria Handlowa TESCO ul. CZ. Liska 1 Skierniewice PRZYJDŹCIE BO [...]
[...] na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lokalna siłownia ostprzetu nie jestem pewien nie byłem tam jeszcze Dieta: zjadam i wypijam wszystko co popadnie tzn nie jestem wybredny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, kcal ma + Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, WPC, Ostatnio przerabiany plan: split 4 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] z przerwami Uprawiane inne sporty :sporadycznie w zime snowboard w lato kosz, Dostęp do sprzętu:ławeczka płaska,sztanga,hantle Dieta :Zaczynam 3500kcal dużo wegli i w miarę dużo białka Zażywane suplementy :za niedługo mono i sporadycznie białko wdg braków Ostatnio przerabiany plan:split /SFD/2016/12/20/2e1daecf0f124c6abb73f41a8d5f5082.jpg
[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: przygotowanie do masy/ masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: w przygotowaniu Przeciwskaznania medyczne: mocne skrzywienie kręgosłupa Zażywane suplementy: brak
[...] wszystkich!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: zajęcia w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer
Witam forum użytkowników sfd! Co prawda, jestem nowym ,,zarejestrowanym" użytkownikiem sfd, ale forum śledzę i na bierząco czytam od paru ładnych lat. W dzieciństwie byłem tłuściochem, rodzaj budowy ciała:ENDO. Mój staż to kilka lat ćwiczenia dla przyjemności, uprawianie sztuk walki oraz 1 nieudany cykl ,,masowy", który zakończył się totalnym [...]
[...] i z góry dziekuje;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzęt podstawowy Dieta: czasami Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma
[...] + Masa Staż treningowy na słowni: Pół Roku Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Biegi, Siatkówka, Skok W Dal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Odżywiam się bardzo zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: brak aczkolwiek w celu lepszyuch efektów chętnie kupie ( ale jakie??)
[...] czy ww produkt będzie dobry ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2x/tydzien stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Sucha masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mam zamiar zaczac cykl Massacra+mono
1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; 74,6 / 182 3. CZAS REDUKCJI: jeden cykl 7tyg za mną i planowane następne 7/8 tyg. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: płaski brzuch :-) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2300~ kcal B/T/W 212/96/137 7. STAN ZDROWIA: Zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo Stim 10. [...]
[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 6 m Uprawiane inne sporty: ------------ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa dobrze wyposażona Dieta: w produkcji Przeciwskaznania medyczne: ----------- Zażywane suplementy: kreatyna i uzupełnienie diety Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-03-12 12:44:10
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest przestrzegana. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Serwatka białkowa
[...] Z góry DZIĘKUJE !!!! )))) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: ogólna stosowane już wcześniej suplementy : nie mam Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatkówka,ping-pong ;) stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma [...]
[...] 2x max 10kg 2. Zwijarka 2x max 5kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 7 miechów Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak
[...] odpisze. obecnie nie posiadam ale mam zamiar to nadrobic;) pozdrawiam! Wiek: 30 Waga: 91 Wzrost: 182 Cel cyklu: sila i wytrzymalosc silowa. stosowane już wcześniej suplementy : pare razy kreatyna i bcaa od jakiegos czasu regularnie Uprawiane inne sporty: bjj i mma, bieganie stosowane wcześniej spalacze : kiedys zajadalem jakiegos [...]
[...] 73 T 3 W 77 kolacja tuńczyk w wodzie 170 g oliwa z oliwek 6 g B 36g T 8g W 0g na noc odżywka na bazie kazeiny (night protein blend) 40g B 29g T 1g W 4g razem wychodzi białko 3,3 g/kg m. c. tłuszcz 0,6 g/kg m. c. węglowodany 4,0 g/kg m. c. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: omega-3 CLA białko serwatkowe BCAA l-glutamina
[...] smażonego, ryż i kasza zamiast ziemniaków, ryby, kurczak. Nie jem nic w fastfoodach. Piję tylko wodę oraz soki warzywne i owocowe. Jeszcze herbatę zieloną i taką z zestawu chyba 20 ziół. Przeciwskaznania medyczne: mając 4 lata miałem przepuklinę, teraz chirurg wskazał wzmocnienie mięśni brzucha. Wykonuję ABS 8 min. Zażywane suplementy: Brak.
